“The light that yoga sheds on life
is something special.
It is transformative.
It does not change the way we see things;
it transforms the person who sees.”

B.K.S. IYENGAR

Vijñāna Yoga – Praxis mit Tiefe

Vijñāna Yoga ist eine zeitgenössische Form der Yogapraxis, die sich auf das direkte innere Erkennen stützt. Vijñāna bedeutet „Verstehen von innen heraus“.

Die Praxis wurzelt in der Linie von Sri Krishnamacharya und seinen Schülern B.K.S. Iyengar und Pattabhi Jois und wurde 2003 von Orit Sen-Gupta begründet.

Im Zentrum steht die eigene, kontinuierliche Praxis:
Stille, achtsames Atmen (Pranayama), bewusst ausgeführte Asanas und das Studium klassischer Texte bilden die vier Säulen.
Sie greifen ineinander und eröffnen einen Raum für Klarheit, Präsenz und Verbindung.

Mein Unterricht verbindet die präzise, strukturierte Ausrichtung des Iyengar Yoga mit der Weichheit und Tiefe des Vijñāna Yoga. Er ist geprägt von einem feinen Verständnis für das Nervensystem und die Sprache des Körpers.

Die Bewegung entsteht aus dem inneren Hinhören.
Der Atem führt.
Die Haltung wird von innen her lebendig und durchlässig.

Es geht nicht um Form, sondern um Wahrnehmung.
Nicht um Leistung, sondern um die Qualität des Daseins –
um das Entdecken dessen, was bereits da ist.

Vijñāna Yoga ist für mich ein stiller Weg zu Kraft, Vertrauen und Wesentlichkeit – auf der Matte und darüber hinaus.

Vijñāna Yoga – A Practice of Depth

Vijñāna Yoga is a contemporary form of yoga practice rooted in direct inner knowing. Vijñāna means “understanding from within.”

The practice draws from the lineage of Sri Krishnamacharya and his students B.K.S. Iyengar and Pattabhi Jois, and was founded in 2003 by Orit Sen-Gupta.

At its core lies a continuous personal practice:
sitting in stillness, conscious breathing (pranayama), attentive asana practice, and the study of classical texts form its four pillars.
These elements interweave and create a space for clarity, presence, and connection.

My teaching integrates the precise, structured alignment of Iyengar Yoga with the softness and depth of Vijñāna Yoga.
It is shaped by a subtle understanding of the nervous system and the language of the body.

Movement arises from inner listening.
The breath leads.
The posture becomes alive and permeable from within.

It is not about form, but about perception.
Not about performance, but about the quality of being –
about discovering what is already there.

For me, Vijñāna Yoga is a quiet path towards strength, trust, and essence – on the mat and beyond.