“The light that yoga sheds on life
is something special.
It is transformative.
It does not change the way we see things;
it transforms the person who sees.”
B.K.S. IYENGAR
Vijñāna Yoga – Praxis mit Tiefe
Vijñāna Yoga ist eine zeitgenössische Form der Yogapraxis, die sich auf das direkte, innere Erkennen stützt – Vijñāna bedeutet „Verstehen von innen heraus“.
Die Praxis wurzelt in der Linie von Sri Krishnamacharya und seinen Schülern B.K.S. Iyengar und Pattabhi Jois und wurde 2003 von Orit Sen-Gupta gegründet.
Im Zentrum steht die eigene, kontinuierliche Praxis: Sitzen in Stille, achtsames Atmen (Pranayama), bewusst ausgeführte Asanas und das Studium klassischer Texte bilden ihre vier Säulen. Diese Elemente greifen ineinander und schaffen einen Raum für innere Klarheit, Präsenz und Verbindung.
Mein Unterricht verbindet die präzise, strukturierte Ausrichtung des Iyengar Yoga mit der Weichheit und Tiefe des Vijñāna Yoga.
Bewegung entsteht aus dem inneren Hinhören – der Atem führt, die Haltung wird von innen her lebendig und durchlässig. Es geht nicht um Form, sondern um Wahrnehmung. Nicht um Leistung, sondern um Qualität des Daseins: um das Ent-decken, was schon immer da.
Vijñāna Yoga ist für mich ein stiller Weg zu Kraft, Vertrauen und Wesentlichkeit – auf der Matte und darüber hinaus-
Vijñāna Yoga – Praxis mit Tiefe
Vijñāna Yoga ist eine zeitgenössische Praxis, die auf innerem Erkennen, Stille und Verkörperung basiert – Vijñāna bedeutet „Verstehen von innen heraus“. Die Tradition wurde von Orit Sen-Gupta entwickelt, die viele Jahre mit B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois und Dona Holleman praktizierte. Inspiriert von klassischem Yoga, indischer Philosophie und dem integralen Ansatz Sri Aurobindos, formte sie daraus einen klaren, lebendigen Weg: präzise, durchdrungen vom Atem, getragen von Stille.
Vier Elemente bilden die Grundlage: Sitzen in Stille, Pranayama, Asana-Praxis und das Studium klassischer Texte. Sie wirken zusammen als Weg der Verkörperung, Bewusstheit und inneren Klarheit.
Mein Unterricht vereint die strukturierte Präzision des Iyengar Yoga mit der Tiefe des Vijñāna Yoga: Bewegung entsteht aus dem Spüren. Der Atem führt. Die Haltung wird von innen her ausgefüllt.
So wird Praxis zur Erfahrung von Verbindung – auf der Matte und im Leben.
Vijñāna Yoga – Praxis mit Tiefe
Vijnana Yoga ist eine zeitgenössische Form der Yogapraxis, die sich auf das direkte, innere Erkennen stützt – Vijñāna bedeutet „Verstehen von innen heraus“.
Die Tradition wurde 2003 von Orit Sen-Gupta begründet und steht in der Linie von Sri Krishnamacharya und seinen Schülern B.K.S. Iyengar und Pattabhi Jois.
Im Zentrum steht die eigene, regelmäßige Praxis. Sie schafft Raum, sich dem eigenen Körper, Geist und Gefühlsleben zuzuwenden – fern von äußeren Ansprüchen. Mit der Zeit wird so die Fähigkeit zur Beobachtung und bewussten Veränderung gestärkt. Wie Zen-Meister Dogen sagt: „Praxis ist Erleuchtung.“
Die Praxis stützt sich auf vier Säulen:
Sitzen in Stille (Meditation) – ohne Ziel, ohne Anstrengung, einfach da sein.
Pranayama (Atembewusstsein) – das achtsame Beobachten und Lenken des Atems als Zugang zur Lebenskraft (Prana).
Asana (Körperhaltungen) – Bewegung aus innerer Verbindung, mit Klarheit und Präsenz.
Studium klassischer Texte – als Inspiration und Verankerung in einer lebendigen, jahrtausendealten Tradition.